Avviciniamoci alla Mindfulness, corso intensivo con la dott.ssa Angela Persico
Il tuo benessere è a portata di respiro, praticando la consapevolezza nel qui e ora.
A Savignano sul Rubicone, dal 25 novembre
Un corso intensivo di avvicinamento alla mindfulness con un focus sulle pratiche fondamentali, per scoprire cos’è e quali sono i benefici che infonde a mente e corpo, migliorando la qualità della vita attraverso l’apprendimento dell’ascolto di sé stessi e della propria esperienza, attimo dopo attimo.
La mindfulness è una pratica che vanta origini antichissime da ricercarsi nelle discipline e filosofie orientali, giungendo in occidente, fino a diffondersi ampiamente in svariati ambiti, da quell’olistico fino a quello prettamente medico, grazie agli studi del dott. Jon Kabat-Zinn che ne ha sperimentato l’efficacia nella cura di molteplici disagi di natura psicologica, fisica e psicosomatica.
Unendo tecniche meditative, yogiche e psicologiche, il metodo mindfulness è stato sviluppato per promuovere un benessere generalizzato e duraturo.
La consapevolezza, infatti, di ciò che avviene dentro e fuori di noi può essere allenata, fino ad evolvere in un atteggiamento naturale nell’accogliere la vita e le sue sfumature esperienziali, accettandole in piena presenza mentale: la pratica di ciò può avere un potere trasformativo sulla qualità delle modalità di pensare, agire e reagire, con ricadute sulla salute e sulla percezione soggettiva di questa.
Quattro incontri a cadenza settimanale dove praticheremo la mindfulness, sperimentando nuovi stimoli e nuovi scenari che favoriranno l’approfondimento della concentrazione e della consapevolezza.
Il tuo benessere è a portata di respiro, praticando la consapevolezza nel qui e ora
Il corso è condotto dalla dott.ssa Angela Persico, psicologa clinica esperta in psicologia del benessere, studiosa e praticante di mindfulness.
Informazioni:
QUANDO: da giovedì 25 Novembre, 4 incontri a cadenza settimanale. Date incontri: 25 Novembre, 2 – 9 – 16 Dicembre.
DURATA: dalle ore 19 alle ore 20,30.
DOVE: Centro Clinico “Arbor Vitae” (sede di Savignano), V.le della Libertà 121/A – Savignano sul Rubicone (FC).
ABBIGLIAMENTO SUGGERITO / COSA PORTARSI: si consiglia un abbigliamento comodo e di portarsi un telo personale.
PARTECIPAZIONE: la partecipazione prevede un costo di 50€ (più tessera associativa). La propria presenza va comunicata alla segreteria telefonicamente o tramite posta elettronica (0541 – 24822; segreteria@centroarborvitae.it) indicando nome, cognome, numero di telefono e indirizzo e-mail.
La conferma dell’iscrizione avviene con il versamento dell’importo via bonifico all’ IBAN dell’Associazione Arbor Vitae IT 67 J 02008 24220 000103107554 – indicando come causale “corso mindfulness Dott.ssa Persico + nome e cognome”. In alternativa, il pagamento può essere saldato presso la Segreteria (sede Rimini).
