Yoga in gravidanza

Durante il periodo della gravidanza ogni donna è in continuo ascolto di ciò che accade dentro di lei.  Splende di un sorriso interiore che pervade tutto il suo essere, dal profondo alla superficie. 

Lo yoga rende la donna in gravidanza capace di “mantenere questa luce interiore”, di adattarsi ai cambiamenti interiori ed esteriori con elasticità e di entrare in una comunicazione e sintonia profonda con il proprio bimbo/bimba, per vivere i mesi di attesa in pieno benessere fisico, mentale ed emozionale.

Eseguiremo posizioni yoga semplici, che non richiedono sforzo, insieme ad esercizi di respirazione come mezzo per mantenere il contatto con la forza di gravità e scaricare a terra la tensione e la fatica, per arrivare al parto con una mente ludica, una consapevolezza corporea nuova e un corpo leggero e flessibile. 

La pratica dello yoga offre innumerevoli benefici: stimola la colonna vertebrale, rilassa le tensioni presenti in articolazioni, legamenti e muscoli liberando energia e vitalità.

CONDUCE: Victoria Lobanova insegnante di Hatha Yoga Scuola Pramiti, insegnante delle basi di Ashtanga  e di Vinyasa Yoga , diverse tecniche di respirazione (pranayama) e di Bhakti Yoga (canto dei mantra).

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INFORMAZIONI

QUANDO: LUNEDI' 18:00 - 19:00

DOVE: Centro Arbor Vitae, Viale Fabio Filzi, 9 - Rimini 

CONTRIBUTO:
- lezione singola € 22
- abbonamento mensile € 75

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