Yoga & Armonia – Lo yoga in cammino
Domenica 21 aprile dalle ore 09:30
"Niente è complicato se ci cammini dentro.
Il bosco visto dall’alto è una macchia impenetrabile ma tu puoi conoscerlo albero per albero.
La testa di un uomo è incomprensibile, finché non ti fermi ad ascoltarlo."
Stefano Benni
Una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo materiali e concreti, ma anche interiori.
Un momento in cui camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la natura e se stessi.
Un momento in cui abbiamola possibilità di prenderci cura di noi, attraverso la pace della natura, la sensazione di libertà, la calma della mente e le pratiche YOGICHE e MEDITATIVE.
Chi è abituato a camminare è ben consapevole di quanto questa attività sia in grado di regalare sensazioni di benessere, di calmare i pensieri, renderli fluidi e “metterli in ordine”, oltre ad aumentare la capacità di godere dell’ambiente circostante.
Mediante la pratica, insegneremo alla mente a “stare e sentire”, a rimanere concentrati, a prestare attenzione, a scoprire e conoscere, a ricercare consapevolezza.
Saremo ospiti di una location unica, CaStella B&B, a Croce di Montecolombo, un vero piccolo castello, nel 1.150 residenza di un Crociato a cui era stata donata dalla Chiesa come ricompensa per i suoi servigi ed in seguito nel 1200. Restaurato e conservato con cura e passione dal proprietario è situato in una posizione privilegiata sulle dolci colline della valle del Conca, territorio storicamente conteso tra i Malatesta e i Montefeltro; dalla sua grande terrazza sotto la torre merlata, potremo ammirare un panorama fantastico sulla costa e sulle alture e castelli dell’entroterra.
In passeggiata percorreremo un anello che parte da Castella B&B e seguiremo un sentiero nella verde vallata di Monte Colombo con splendida vista sulla costa. La sosta e la pratica yoga sarà all’interno di un meraviglioso bosco di ulivi e ciliegi.
I passi saranno scanditi dalla pratica di tecniche meditative, volte al risveglio della consapevolezza.
La lezione di yoga, con asana che si ispirano agli elementi della natura, si alternerà a momenti di camminata, di rilassamento, di meditazione camminata, momenti di silenzio e di condivisione.
Apprenderemo una facile tecnica alla portata di tutti, che può essere praticata ovunque e può essere “integrata” nelle consuete attività quotidiane, ottenendo un piacevole miglioramento del nostro quotidiano.
Questa pratica infatti
- calma la mente e acquieta i pensieri vorticosi
- riattiva il corpo e la mente dopo un lungo periodo di riposo (come può essere quello notturno) o dopo essere stati a lungo in una posizione statica (davanti al pc)
- migliora la concentrazione, la presenza mentale e la forza di volontà.
Seguirà una gustosa merenda e una varietà di tisane calde e rigeneranti.
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INFORMAZIONI
DATA E ORA: Domenica 21 aprile dalle ore 09:30 – ritrovo a Castella e partenza per una camminata di circa 2 ore
DOVE: Càstella, Via Trinità, 7 - Croce di Montecolombo (RN)
CONTRIBUTO: € 25 – include passeggiata accompagnata, pratica yoga, merenda, rilassamento con campane tibetane
COSA SERVE: Si consiglia di utilizzare scarpe comode per la camminata, abbigliamento “a cipolla”, eventuale cambio d’abiti; potremo usufruire degli spazi di Castella per cambiarci. Portare con sè il tappetino per la pratica.
CONDUCE: Ramona Frisoni, naturopata, insegnante di yoga certificata presso i Centri Yoga Sivananda Vedanta e insegnante di meditazione.
MODALITA' DI ISCRIZIONE: l’iscrizione va comunicata alla segreteria di Rimini telefonicamente al 0541 24822 o 328 9733044 o via mail - segreteria@centroarborvitae.it e successivamente confermata con il versamento dell’importo via bonifico all’IBAN di Associazione Arbor Vitae IT 67 J 02008 24220 000103107554 indicando come causale "iscrizione Yoga Castella nome + cognome" oppure pagando l’importo direttamente presso la segreteria di Rimini
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Numero fisso: 0541 24822 - Whatsapp: 328 9733044 - Email: segreteria@centroarborvitae.it
